Jesienne zioła idealne na wzmocnienie
Jesienne zioła – czyli jak w chłodniejsze dni zadbać o odporność organizmu
Jesienne anomalie pogodowe najgorszy wpływ mają na ludzki organizm. Katar, kaszel i przeziębienie to nieodłączny element szarych, ponurych dni. Ci z nas, którzy nie mogą pozwolić sobie na pozostanie w domu z kubkiem herbaty w ręce, powinni odpowiednio o siebie zadbać, by móc zmagać się z trudami dnia codziennego.
Dlaczego nie zrobić tego w sposób naturalny? Poniżej zestawienie ziół na jesień, które pomogą wzmocnić odporność. Koniecznie trzeba je poznać.
Magia jesiennych ziół – wszystko co trzeba wiedzieć
Zioła wykorzystywane są od zarania dziejów do leczenia różnego rodzaju schorzeń. Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, jak wiele właściwości zdrowotnych mają niektóre rośliny.
Jesiennych ziół nie powinno zabraknąć w żadnym domu, ponieważ nie tylko wzmacniają odporność, ale też skutecznie wspomagają różne narządy bądź chronią przed chorobami.
- Olejek z oregano nie tylko broni organizm. Wykazuje także działanie przeciwbólowe, antybakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne. Może być stosowany u osób, które zmagają się z problemem trawiennym lub pasożytami. Doskonale sprawdzi się w walce z drobnoustrojami.
Olejek z oregano można dodawać do napojów lub potraw. Znajdzie też zastosowanie podczas inhalacji. - Owoce jarzębiny, choć kojarzą się głównie z małymi kulkami na drzewie, to sprawdzą się również jako jesienne zioła. Warto jednak wiedzieć, że owoce jarzębiny w stanie surowym są niejadalne. Można w zamian przygotować je w formie naparu lub przetworów. Owoce jarzębiny są przede wszystkim bogate w witaminę C, która jest niezbędna do ochrony organizmu. Dodatkowo pomagają przy problemach z zaparciami, wzdęciami, nerkami i pęcherzem.
- Żeń – szeń wzmacnia organizm, poprawia koncentrację i pamięć. Wykazuje też pozytywne działanie na układ sercowo – naczyniowy. Żeń – szeń najczęściej spożywa się w kapsułkach, które można kupić w aptece bez recepty za niewielkie pieniądze.
- Jeżówka na pierwszy rzut oka to niepozorny, delikatny kwiat. Jednak jego działanie może zaskoczyć. Dawniej roślina wykorzystywana była choćby do leczenia oparzeń, czy rzeżączki. Dziś wykorzystywana jest głównie do leczenia przeziębień, ale też pomaga pozbyć się trądziku i opryszczki. Z jeżówki można przygotować napar, herbatę lub nalewkę, jej działanie jest bardzo podobne do popularnego w chińskiej medycynie suplementu zwanego berberyną, która wykazuje również właściwości przeciwcukrzycowe i przeciwzapalne.
- Olej z wiesiołka. Wiesiołek to roślina, która dziko rośnie na łąkach, czy polach. Olej jest doskonałym źródłem witaminy E, selenu, magnezu i wapnia. Poza ochroną organizmu przed wirusami obniża również poziom cholesterolu we krwi. Dzięki zawartości wapnia znacznie przyspiesza regenerację tkanki łącznej i chrzęstnej. Olej najlepiej jest spożywać na zimno jak syrop lub jako dodatek do sałatek.
Co jeszcze warto wiedzieć o jesiennych ziołach?
Wszystkie wymienione zioła na jesień są bardzo korzystne dla ludzkiego zdrowia. Jednak w przypadku osób chorych i zażywających leki na stałe, ich przyjmowanie powinno być skonsultowane z lekarzem. Niektóre zioła wykazują działanie, które wchodzą w interakcję z poszczególnymi składnikami medykamentów.
Poza tym zioła jesienne, choć mają w większości przypadków zdrowotne działanie, to mogą wywoływać reakcje alergiczne. W przypadku, gdy pojawią się niepokojące objawy, należy natychmiast przestać przyjmowanie jesiennych ziół i jak najszybciej zasięgnąć porady lekarza.
Jeśli jednak nie dzieje się nic złego, to zioła mogą być stosowane bez żadnych przeciwwskazań.
